13. Januar 2021:

Live-Trainings auf Zoom!

Neu ab dem 11. Januar 2021 kannst du über Zoom kostenlos an den NICOLASTIQUE Live-Trainings teilnehmen.

Montag, 18. Januar & Mittwoch, 20. Januar
19.00 – 19.30 Uhr: Bodytoning / Kräftigungsprogramm
19.35 – 20.05 Uhr: Faszien-Yoga / Dehnungsprogramm

Für die Lektionen benötigst du folgendes Material:
Bodytoning: Miniband, BLACKROLL gross, Theraband
Faszien-Yoga: BLACKROLL gross, Ball gross, Ball klein, Minirolle, ev. Duoball gross (falls vorhanden), rote Liebscher & Bracht Schlaufe

Mit dem Link für das Zoom-Meeting, Meeting-ID und Passwort kannst du selbständig zum Training dazustossen und auswählen, ob du nur beim Kräftigungs- oder Dehnungsprogramm oder bei beiden mitmachen möchtest. Die Zugangsdaten für die weiteren Trainings folgen.
Mit dem Anklicken des Linkes kannst du Zoom installieren, falls du das Programm noch nicht auf deinem PC oder Mac installiert hast
(PC -> exe-Datei, MAC -> pkg-Installationspaket). Die Installation des Programmes ist für dich kostenlos.

Auf der Website von Nicole https://www.nicolastique.ch/corona.html wird der Link am Trainingstag ca. ½ Stunde vor Beginn aufgeführt. Die Trainingsdaten für nachfolgende Wochen werden auch auf ihrer HP publiziert.