mittwochabend laufen

mittwochabend laufen

Treffpunkt:

Bis auf weiteres: Jeden Mittwoch 18:50 Uhr, bei jedem Wetter:

Besammlung auf dem unteren Parkplatz des Wildnisparks in Langnau am Albis (Seite Kirche)

Es stehen keine Garderoben und Toiletten zur Verfügung!

Informationen durch den technischen Leiter Roland Isler und anschliessendes Laufen in Gruppen.

Diese Regelung gilt vorerst bis Ende Jahr. Es ist möglich, dass wir den Besammlungsort ab dem 1.1.2021 wieder zum Eingang zum Schulhaus Wolfgraben 3 in Langnau a.A. verschieben. (Abhängig von der Corona-Situation)

Roland Isler – Technischer Leiter

Leitung und Koordination
Roland Isler

Trainingsgruppen:
(Die Richtzeiten beziehen sich auf 10 km bei Wettkampftempo)

Gruppe / Richtzeit

Gruppenleiter
Stellvertreter

Telefonnummer

Trainingsplan

Gruppe 1:
3:20-3:59/km

Dominik Müller
Roman Gehrig

079 702 72 30
077 410 22 90

Gruppe 2:
4:00-4:29/km

Thomas Jecklin
Stefan Meier

044 721 09 67
079 365 70 38

Gruppe 3:
4:30-4:45/km

Martin Glaus
Robert Steinmann

044 722 21 04
044 722 32 83

Gruppe 4:
4:45-4:59/km

Stephan Bächtold
Irene Breitmaier

Gruppe 5:
5:00-5:30/km

Patrizia Neukom
Renata Brandenberger

079 377 07 50
079 438 15 56

Gruppe 6:
5:30-6:00/km

Gaby Vogl
Kathrin Meier

079 253 97 34
079 783 25 28

Gruppe 7:
6:00-6:30/km

Susi Raess
Thomas Jenny

079 543 19 65
079 253 97 34

Gruppe 8:
6:00-6:30/km

Iris Etter (Koordination)
(Leitung nach Plan)

Gruppe 9:
6:45-8:00/km

Claudia Gisler
Gabi Gilg

 

079 513 34 01
079 385 42 80

Tempo und Distanzen stehen bei uns nicht im Vordergrund, aber auch bei uns fliesst ab und zu der Schweiss ganz tüchtig. Wir trainieren in erster Linie, um unsere Fitness zu verbessern – dabei verzichten wir aber nie aufs Lachen und Plaudern.