mittwochabend laufen
mittwochabend laufen
Treffpunkt:
Bis auf weiteres: Jeden Mittwoch 18:50 Uhr, bei jedem Wetter:
Besammlung auf dem unteren Parkplatz des Wildnisparks in Langnau am Albis (Seite Kirche)
Es stehen keine Garderoben und Toiletten zur Verfügung!
Informationen durch den technischen Leiter Roland Isler und anschliessendes Laufen in Gruppen.
Diese Regelung gilt vorerst bis Ende Jahr. Es ist möglich, dass wir den Besammlungsort ab dem 1.1.2021 wieder zum Eingang zum Schulhaus Wolfgraben 3 in Langnau a.A. verschieben. (Abhängig von der Corona-Situation)
Roland Isler – Technischer Leiter
Leitung und Koordination
Roland Isler
Trainingsgruppen:
(Die Richtzeiten beziehen sich auf 10 km bei Wettkampftempo)
Gruppe / Richtzeit
Gruppenleiter
Stellvertreter
Telefonnummer
Trainingsplan
Gruppe 1:
3:20-3:59/km
Dominik Müller
Roman Gehrig
079 702 72 30
077 410 22 90
Gruppe 2:
4:00-4:29/km
Thomas Jecklin
Stefan Meier
044 721 09 67
079 365 70 38
Gruppe 3:
4:30-4:45/km
Martin Glaus
Robert Steinmann
044 722 21 04
044 722 32 83
Gruppe 4:
4:45-4:59/km
Stephan Bächtold
Irene Breitmaier
076 340 09 46
Gruppe 5:
5:00-5:30/km
Patrizia Neukom
Renata Brandenberger
079 377 07 50
079 438 15 56
Gruppe 6:
5:30-6:00/km
Gaby Vogl
Kathrin Meier
079 253 97 34
079 783 25 28
Gruppe 7:
6:00-6:30/km
Susi Raess
Thomas Jenny
079 543 19 65
079 253 97 34
Gruppe 8:
6:00-6:30/km
Iris Etter (Koordination)
(Leitung nach Plan)
079 758 16 34
Gruppe 9:
6:45-8:00/km
Claudia Gisler
Gabi Gilg
079 513 34 01
079 385 42 80
Tempo und Distanzen stehen bei uns nicht im Vordergrund, aber auch bei uns fliesst ab und zu der Schweiss ganz tüchtig. Wir trainieren in erster Linie, um unsere Fitness zu verbessern – dabei verzichten wir aber nie aufs Lachen und Plaudern.
