mittwochabend laufen
mittwochabend laufen
Treffpunkt:
Ab 4. Januar bis und mit 22. März 2023: Jeden Mittwoch 18:50 Uhr, bei jedem Wetter:
Besammlung beim Schulhauseingang «Wolfgraben 3» in Langnau.
Informationen durch den technischen Leiter Roland Isler und anschliessendes Laufen in Gruppen.
Roland Isler – Technischer Leiter
Leitung und Koordination
Roland Isler
Trainingsgruppen:
(Die Richtzeiten beziehen sich auf 10 km bei Wettkampftempo)
Gruppe / Richtzeit
Gruppenleiter
Stellvertreter
Telefonnummer
Trainingsplan
Gruppe 1:
3:20-3:59/km
Roman Gehrig
Dominik Müller
077 410 22 90
079 702 72 30
Gruppe 2:
4:00-4:29/km
Thomas Jecklin
Stefan Meier
044 721 09 67
079 365 70 38
Gruppe 3:
4:30-4:45/km
Martin Glaus
Robert Steinmann
044 722 21 04
044 722 32 83
Gruppe 4:
4:45-4:59/km
Stephan Bächtold
vakant
076 340 09 46
Gruppe 5:
5:00-5:30/km
Patrizia Neukom
Irene Breitmaier
079 377 07 50
079 610 07 27
Gruppe 6:
5:30-6:00/km
Gaby Vogl
Kathrin Meier
079 253 97 34
079 783 25 28
Gruppe 7:
6:00-6:30/km
Susi Raess
Thomas Jenny
079 543 19 65
079 510 08 99
Gruppe 8:
6:00-6:30/km
Iris Etter (Koordination)
(Leitung nach Plan)
079 758 16 34
Gruppe 9:
6:45-8:00/km
Claudia Gisler
Gabi Gilg
079 513 34 01
079 385 42 80
Tempo und Distanzen stehen bei uns nicht im Vordergrund, aber auch bei uns fliesst ab und zu der Schweiss ganz tüchtig. Wir trainieren in erster Linie, um unsere Fitness zu verbessern – dabei verzichten wir aber nie aufs Lachen und Plaudern.
